Heb jij je voorgenomen meer rust en balans te vinden dit jaar? Lukt het ook om dit vol te houden? Deze 5 tips helpen je misschien hierbij.

Sta eens stil bij jezelf. Wat heb jíj nodig? En kijk eens écht om je heen. Geniet van de fluitende vogels en die zonnestralen op je gezicht.
Geniet van even niks moeten. Merk op wat je hoort, ziet, ruikt en wat je ervaart in je lichaam en geest. Merk het op, zonder oordeel. Het maakt niet uit, alles is goed zoals het is.

Kijk en luister eens naar de wereld alsof je alles voor het eerst opmerkt. Je zult versteld staan.

Laat je meevoeren door de kracht van stilte. Luister nauwkeurig naar de ander en formuleer zelf doordacht en bewust.

Vertraag en laat de drukte en hectiek van alledag rustig van je af glijden.
Loop langzaam, kauw je eten rustig, was je handen met aandacht en ervaar wat dat met je doet.

Mindfulness bij Marion

Smaken deze tips naar meer? Wil je verder op de weg van mindfulness?

Marion Kogelman-Bloo, van oorsprong docente, volgde een academische opleiding pedagogiek. Nu is ze actief als gecertificeerd mindfulness trainer, compassietrainer en trainer mindful ouderschap.

Ze biedt hulp als je meer uit jezelf wilt halen of zoekt naar innerlijke rust. Centraal staan vertrouwen, jouw eigenheid en jouw behoeften.
Kijk voor meer info en data op www.mindfulnessmetmarion.nl. Vind je het prettiger om te bellen met Marion, dan kan dat via telefoonnummer: 06-18291938.

Mindfulness met Marion
De Heujmiete
Linderteseweg 56, Marienheem
Tel. 06-18291938
info@marionkogelmanbloo.nl
www.mindfulnessmetmarion.nl