Gesloten deuren zijn er om te openen. De nieuwe wereld achter een gesloten deur, biedt je de mogelijkheid met een frisse blik te kijken. Precies dat is wat mindfulness je leert. Marion Kogelman-Bloo is gecertificeerd mindfulness trainer en zij opent graag deuren met je, omdat ze het iedereen gunt de koffer vol eigenheid te ontdekken.

Metafoor

“Iedereen heeft een deur die toegang geeft tot zichzelf en heeft zelf de keuze of en hoe je die deur open doet. Eerst voorzichtig op een kier of gooi je hem gelijk wagenwijd open? Je hebt zelf de knop in handen en houdt zelf de controle.” “Mindfulness werkt verrijkend”, vertelt Marion. “Je leert hoe je situaties van nature aanpakt, maar ook waarom je dat doet. Welke mechanismen je jezelf hebt aangeleerd of eigen hebt gemaakt. Soms ontdek je hoe die je in de weg kunnen zitten.”

Bijvoorbeeld dat jij je altijd gestrest voelt op je werk, omdat je jezelf hebt aangeleerd dat je altijd de beste versie van jezelf moet zijn. Mindfulness leert je hoe dat komt en hoe je daar anders mee om zou kunnen gaan. “Heel waardevol”, vindt deelnemer Marcel. “Als ik me nu gestrest voel of een spannende situatie tegenkom, weet ik dat er in mezelf een rustpunt is.”

Heujmiete

Mindfulness is voor iedereen, maar belangrijk is wat iemand zoekt en of mindfulness daar op dat moment bij past. Tijdens de intake zoekt Marion naar de klik met nieuwe deelnemers. Voor het succes van een training zijn openheid, ontspanning en vertrouwen belangrijk. Tijdens de trainingen in de ‘Heujmiete’ delen we veel. Alleen wat iemand zelf wil, niets moet. Wanneer de deur van de Heumiete sluit, blijft iemands verhaal daar. Het ligt niet op straat.

Verdieping

Na de basistraining zijn er allerlei mogelijkheden voor verdieping, bijvoorbeeld een extra stiltedag of stiltewandeling. Ook een maandelijks uurtje mindfulness is een optie. In de 8-weekse mindfulness compassietraining draait het om verbondenheid, acceptatie en een vriendelijke houding naar jezelf. Ook mindful ouderschap kan heel interessant zijn. Ouders die bewuster willen opvoeden en de hectiek van alledag soms overweldigend vinden, reflecteren in die training op het ouderschap en het omgaan met situaties. Na afloop kunnen ouders vaak weer meer genieten van de kinderen en verschuiven soms bewust de taken van ‘manager’ naar ‘liefdevolle ouder’.

Meer informatie op www.mindfulnessmetmarion.nl.

Mindfulness met Marion
De Heujmiete
Linderteseweg 56, Marienheem
t. 06 – 18291938
e. info@marionkogelmanbloo.nl
w. www.mindfulnessmetmarion.nl